Женское тело после родов

После родов женское тело полностью меняется, при чем, меняется не только форма и состояние живота, но и меняется состояние волос, ногтей, некоторых внутренних органов – в общем «полный фарш» и плюс ко всему нападает депрессия…, но не будем отчаиваться ведь все можно исправить. Вы 9 месяцев вынашивали ребеночка и вот результат в уютной детской  кроватке Вам мило и нежно улыбается ОН, о ком вы заботились все время беременности, а в зеркале отражается какая – то странная тетя… как меняется женское тело после родов, давайте поговорим об этом.

Женское тело меняется после родов по меньшей мере по семи признакам, которых не нужно бояться они со временем пройдут, организм войдет в свой привычный ритм и тело вернется в свою форму, нужно только немного подождать, ну и работать над собой.

7 признаков:

1. Боли в промежности после родов;
2. Выделения;
3. Недержание;
4. Болезненные ощущения из-за швов;
5. Запор;
6. Геморрой;
7. Выпадение волос.

Из-за чего возникают боли в промежности? Во время схваток родовой канал расширяется, если при самих родах раскрытие было достаточным для прохода малыша, то проблем, скорее всего не возникнет, но чаще всего бывает, что головка малыша немного больше, чем раскрылся родовой канал и в связи с этим бывают разрывы или врачи сами рассекают. Вот этот разрыв и беспокоит женщин после родов. Чтобы облегчить боли такого характера, в первые дни после родов обязательно ходите на соответствующие процедуры при роддоме, а когда уже окажетесь дома, после каждого похода в туалет подмывайтесь водичкой, можно с отварами трав. Если боль сильная, проконсультируйтесь с врачом, возможно, нужно будет принимать обезболивающие препараты. Эта боль пройдет достаточно быстро, если разрыв не большой и, соответственно понадобится время, если разрыв или рассечение большое.

Выделения после родов будут мучать молодых мамочек на протяжение нескольких месяцев. Выделения – это лохии, до 6 недель они будут с кровью, в такие дни лучше пользоваться прокладками, после 6 недель выделения могут продолжаться, но будут они уже бесцветными. Если вдруг после родов выделения прошли, а потом опять резко начались необходимо срочно обратиться к врачу – это может быть признаком после родового кровотечения.

Недержание – это все отголоски расширения родового канала, чтобы органы вернулись в свое прежнее состояние нужно время, а пока для ускорения процесса можно поделать упражнения Кегеля на сокращение и расслабления влагалищных мышц. Во избежание неприятностей  — не терпите, сразу ходите по нужде, если нужно используйте прокладки.

Болезненные ощущения из – за швов – эта проблема будет знакома тем мама, которые будут рожать с помощью кесарева сечения. Тут главное не залеживаться, стараться больше двигаться, чтобы предотвратить образование тромбов. Ежедневно обрабатывайте шов, если заживает плохо или кровоточит, немедленно обращайтесь к врачу. Делайте легкие физические упражнения, на пример «ножницы», когда встаете с кровати – вначале опускайте ноги, а потом уже с упора на руки поднимайте все тело. При кесаревом сечение врач разрезает ткани в том числе и мышцы брюшного пресса, поэтому как только шов заживет старайтесь подкачать пресс, делайте ежедневно гимнастику или используйте ежедневно шорты или бриджи для похудения и, конечно, же правильно питайтесь.

Запор – это проблема даже номер 1, многие молодые мамочки, ранее не сталкивавшиеся с такой проблемой, после родов начинают мучатся. Вначале это происходит из – за страха боли после туалета, потом сопровождается сменой рациона своего питания. Чтоб предотвратить эту проблему, вначале используйте глицериновые свечи, а потом старайтесь кушать больше овощей и сухофруктов и больше двигаться и не забывайте много пить.

Геморрой следует как следствие запора. Геморрой может начаться еще с беременность при расширение варикозных вен, а может появиться и при потугах, особенно, когда уже не в моготу терпеть и хочется скорее вытолкнуть из себя малыша. Вылечить геморрой можно с помощью свечек, прохладных ванн, после каждого опорожнения кишечника подмываться прохладной водичкой, так же помогает облепиховое масло.

Выпадение волос плюс ломаются ногти – это  все результат изменение гормонального фона, во избежание этого принимайте витамины, специально разработанные для мам, такие как Элевит или наподобие.

Да, женское тело после родов далеко до совершенства, но проходит время и с ростом Вашего карапуза придет в норму и Ваше тело. Чтобы укрепить общий тонус всех мышц и быстро подтянуть живот – ежедневно делайте гимнастику и качайте пресс, крутите обруч, гуляйте с малышом как можно дольше, питайтесь правильно (но обязательно питательно). Любите и ухаживайте за своим телом, как до, так и после родов и все будет у Вас замечательно.

Если Вы знаете, как пережить быстрее все эти изменения в своем теле или есть что-то добавить, то обязательно пишите нам, будем рады ознакомиться с Вашими рассказами.