Прогулки с малышом

Наконец-то Вас выписали с роддома, и Вы со своим малышом теперь принадлежите друг другу, теперь каждый Ваш час и каждая минутка будет посвящена только малышу, вы сделает все возможное и невозможное, чтоб он рос крепким и здоровым, веселым и жизнерадостным ребенком! Немало важной составляющей в развитии ребёнка будет ежедневеые прогулки с ним.

Вы уже наверно знаете, что гулять надо  с малышом каждый день, не надо позволять себе лениться! Гулять надо выходить и в дождь и снег и в солнечную погоду. Ежедневные прогулки приносят пользу не только Вашему ребенку, но и Вам самим.

В плохую погоду, особенно, такую как сейчас, когда льет дождь и дует ветер, так не хочется выходить из дома, а тут еще надо с малышом круги наворачивать – неет подумаете Вы, а зря. Прогулка, даже в такую погоду приносит пользу – обогащение кислородом! Для малыша очень важно длительное пребывание на воздухе – это  оказывает общеукрепляющее действие. Чем вы дольше гуляете, тем больше обогащается кровь кислородом, успокаивается и укрепляется нервная система, а все это в совокупности помогает малышу и его организму противостоять болезням.

Как же одевать новорожденного ребенка на прогулку? Если коротко, то одевать малышей надо чуть теплее, чем одеваетесь сами.  Сейчас осень, приобретите прогулочный комбинезон или конвертик, очень удобно 2 в 1 конвертик и на осень и на зиму (с отстегивающим подкладом).  Как правило, такие конвертики очень теплые и под них на малыша можно одеть всего лишь легкий костюмчик. Зимой, приобретите плюс ко всему тепленькое одеяло или плед , чтобы дополнительно укрыть малыша в сильные морозы. Особенно уделить внимание голове, ручкам и ножкам, кровообращение еще не отрегулировано и эти части тела мерзнут чаще, поэтому зимой под теплую шапочку одевайте легкую, не забывайте про носочки и варежки. Что касается прогулок летом, то выводите малыша в легком костюмчике, лучше всего в  хлопчатобумажном, так же не забываем про шапочку или косынку.

Собираясь на прогулку, вначале оденьтесь сами, а потом уже малыша, чтобы он не запарился и не вспотел и, в последствии не простыл на улице.

Сколько же нужно гулять с малышом? Четких правил сколько гулять по времени нет, все зависит от времени года, от состояние Вашего малыша  и Вас, от места проживания, тем не менее следует помнить, что начинать прогулки с первых дней необходимо с 10 минут зимой и 30 минут летом и так далее по нарастающей. Каждое последующее гуляние увеличивайте на 10-15 минут. Гулять следует около 2 часов и больше, особенно, если вы живете в благоприятных климатических условиях.  Места для гуляний выбирайте тихие и более озелененные, такие как городские парки, а лучше всего уезжайте за город, если не получается выбрать такие места, то старайтесь обходить загазованные  дороги. Очень часто гуляние совпадает с дневным сном малыша, поэтому и время для гуляние выбирайте соответствующее. В последующем, когда ребенок подрастет, с ним можно будет выходит и два раза в день. Внимательно смотрите на состояние вашего ребенка, если он приболел, то лучше проконсультируйтесь с врачом можно ли вам гулять или стоит обойтись «прогулкой на балконе».

Ежедневные прогулки с малышом полезны и самой мамочке. Физическая активность при катании коляски стимулирует обмен веществ, повышает Ваш тонус и укрепляет ослабленный во время беременности и родов иммунитет. А самое главное прогулка позволяет вам сменить обстановку и вырваться из четырех стен. Прогулка улучшает настроение, выводит из депрессии (если вдруг такое случилось с Вами) и еще это прекрасный способ завести новых знакомых в лице таких же мамочек как и Вы.

Буду рада Вашим комментариям!!