Полезен ли детям мед?
В преддверии весны и весенних заболеваний хочется поговорить о натуральных источниках здоровья, а именно о меде. О полезных свойствах меда знают все, а вот полезен ли детям мед, давайте разберемся в данной статье.
Мед издревле был самым вкусным и натуральным лекарством, какие только болезни им не лечили, да еще и плюс ко всему это просто вкусное лакомство. Мед усваивается в организме практически на все 100%, да еще и содержит все химические вещества и элементы необходимые для здорового роста и функционирования нашего организма. Даже уже после этих слов становится понятно, что мед не просто полезен для детей, а необходим.
Какова польза меда для детей:
- помогает усваиваться кальцию в организме;
- увеличивает уровень гемоглобина;
- повышает иммунитет и жизненный тонус;
- оказывает антиоксидантное и бактерицидное действие;
- оказывает успокаивающее действие на центральную нервную систему;
- улучшает сон;
- нормализует кровяное давление;
- улучшает сердечную деятельность.
Из вышеперечисленных пунктов видно, что мед полезен как детям, так и взрослым и является универсальных лакомством. Единственный минус, это возможная аллергическая реакция у деток. Тут главное не переборщить и подобрать правильный мед (разнообразие меда не перечесть: липовый, гречишный, акациевый, луговой, майский и т.д.). Если аллергия не проходит, а даже усиливается, лучше прекратить кушать мед, когда малыш подрастет попробуйте снова ввести в рацион.
После перечисленного, ответ на вопрос полезен ли детям мед отвечает сам на себя – да.
Мед следуют включать в рацион детям, но не забывайте, что он сладкий (а сладости плохо влияют на зубки) и мед еще калорийный в 100 гр. содержится 330 – 335 калорий. Если ребенок ведет активный образ жизни, то смело давайте от 3 и больше ложек в день, если же пассивный то 3 ложки это максимум.
В весенние периоды, когда инфекция и зараза гуляет по городам, добавляйте мед в молоко и давайте пить на ночь, ребенок и заснет быстрее и крепче и иммунитет укрепить на все 100%. Будьте здоровы и кушайте мед!
А вы добавляете в детское меню мед? Как Ваш ребенок реагирует на данный продукт? Мед – это лакомство для Вашей семьи или больше, как лекарство?
