Страх перед родами
В самом конце беременности, а у некоторых может и в самом начале – появляется страх перед родами. На самом деле – это естественно, ведь всегда боишься то, чего не знаешь. Поэтому, не бойтесь, мы с Вами и сегодня поговорим о страхе перед родами.
Страх – чувство присущее всем живым организмам на земле, а уж человеку и подавно. Если современная женщина боится родов – это нормально, потому что современных дам не готовят, так сказать, с детства быть мамой, всем пророчат карьеру, успешный брак и т.д., а про женскую природу забывают. Раньше же женщины не боялись рожать – это было естественно.
Ощущения перед родами всегда двоякое – вроде скорее хочется родить и уже увидеть свою кроху, а с другой стороны – так страшно – как это рожать??? Вообще, предупрежден – значит вооружен, поэтому больше интересуйтесь про данный процесс, читайте литературу, узнавайте все тонкости и по мере поступления информации, настраивайте себя на положительный лад. Уж сколько сделано тестов, что если женщина боится и ее поведение перед родами буйное, пугливое, боязливое, то и сам процесс будет длится дольше, больнее и ребенок будет появляться на свет с затруднениями, поэтому как бы ни звучало банально – положительный настрой и будет все ОК. Конечно, если у Вас протекала беременность с осложнениями, если все триместры вас мутило, было плохо во всех аспектах, то для родов лучше договориться с опытным врачом и рожать вместе.
Подведем в общую картину все пункты, чтобы не бояться перед родами:
- чтобы не бояться нужно заручиться поддержкой близких и проговоривать и обсуждать свои страхи, лучше всего это делать с отцом будущего ребенка. Чтобы он вместе с вами разделял ваши переживания.
- изучать данный процесс – роды с помощью литературы, сейчас очень много книг доступных обычным читателям без заумных фраз, но с точным смыслом. На просторах Интернета много мусора и негатива, так что меньше сидите на форумах.
- курсы для беременных.
- разговор с психологом.
- ежедневное прочтение аффирмаций – короткие выражения, настраивающие на положительных лад.
Самым важным аспектом в борьбе со страхом перед родами является психологический настрой, психологическая подготовка. Поговорите с адекватной подругой, которая уже рожала, с опытным врачом, пройдите курсы и из всего почерпните только положительные моменты. Вы все равно родите, не будете же, как слон два года ходить беременной. Чем спокойнее вы будете, тем ровнее будет дыхание, тем быстрее появится долгожданный малыш. Боль – она временная и после первого крика малыша, забывается.
Так что еще в самом начале беременности, как только вычислили дату родов, начинайте настраиваться, что все у вас будет хорошо и, главное, помните и понимайте, что чего бы вы ни читали, с кем бы вы не общались у вас роды пройдут именно так как вы настроитесь и не будут походить ни на одну историю, прочитанную в Интернете или услышанную у подруги. Желаю вам легких родов! Желаю побороть страх! Настраивайтесь на положительны лад! Вы – женщина и любую боль перенесете! И на последок, пример аффирмаций, повторяйте их каждый день к приближению родов:
« у меня хватит сил, чтобы родить ребенка»
«я готова к тому, чтобы родить малыша»
«я легко переношу родовую боль»
«каждая схватка приближает меня к встречи с моим малышом»
«мои роды проходят безопасно и быстро»
Страх перед беременностью — это очень плохо. Нельзя конечно недооценивать психологов, но лучше всего помогают близкие и дорогие люди, которые находятся в период беременности рядом с вами и готовы поддержать и выслушать.